帝都有一个小姑娘,整天在办公室加班,也没时间锻炼,更没网上那些所谓金领花天酒地摇摆的时间,就找他问了一下有啥好办法,他回来就在考虑把短时间内不是很累,但能活动筋骨的动作设计出来,大家注意看接下来的动作,有条件的可以试一下,跟节奏跳两分钟其实身体都能轻松点。”景姐姐对镜头说。
啊?
还有这事儿?
“真的有,前些天我找惹事精说呢,他说会考虑,但我也没想到会把这些搬进来啊。”一帝都小姐姐在线哀叹,“早知道这得败坏他的名声,说啥我也不能让人家嘲笑啊。”
扯淡。
“有人说夜店好,有人说酒吧坏,但无论怎么说,我们也没有立规矩把这些禁止了,既然没有禁止,那就可以试着利用一下,现在的年轻人压力太大了,下班之后跑去酒吧夜店放松的人特别多,既然这个好像的确有减压的作用,但乱象也很多,那完全可以利用起来。”关荫唱完一遍才跟大家说,他很认真地介绍了一下,“大家要不怕丢人,可以跟着我学一遍,很简单的动作,但能活动全身,咱们可以不去夜店,也懒得或者没钱去酒吧放松,也的确去了很多不是为了放松而是捡尸,干脆我们就把不去或者不愿去的人,集合一下学点放松的套路,有空就跳两下,下班之后,老年人能在广场跳广场舞,年轻人为什么不能在下班之后活动一下?”
快表演。
关荫摘下耳机,把声音稍微放小一点,走到一边,一边点头活动脖子,一边抖胳膊活动肩膀,躯干不转动,先一边肩膀不动一边肩膀前后上下活动,换另一边再活动几遍,最后两个肩膀同时往前后活动,带动整个身体前后左右摆动。
别说!
这下还真活动到大部分区域了。
“好,咱们再加上草原舞步的简单动作,我往左,你们往右,咱们先来一遍。”关荫指挥着台下千余人跟着跳动,“左脚先出,右脚跟上并着,左脚再出右脚再跟,左脚再出右脚跟上,微微下蹲,起来,左脚不要动,右腿往左侧踢出去。”
一遍就让所有人都能记住这些简单的动作。
“咱们连贯地来一遍,开始。”关荫拍手,“咱们可以一步一拍手或者三步一拍手,再来。”
三遍之后人家都能做到一步一拍手了。
“再来跟歌曲做一遍看下啊。”关荫回去继续打碟了,但他只是戴上耳机,双手举起来往一个方向指挥,“来——江湖一杯酒,天地乐悠悠,功名利禄不求,在这世间行走,只愿豪饮狂川只愿山河依旧,醉里欢笑岁月不回头——帅气!”
一连好几遍,台下的粉丝们和路人头上都见了汗珠。
“别说,真能活动到全身,脚步加踢腿,活动腿部和腰部,上半身的动作完全可以活动开上身了,几
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