夫球的开始动作是挥杆过程的起点,它包括双手握杆,使得手和杆成为一个整体。“
”调整呼吸,身体保持一种自然舒适的状态,自然站立放松。“
”接着髋和膝微微前屈,眼睛瞄准将要击打的方向,手臂和肩自然下垂,双肩之间倾斜大致十五度,左肩略高于右肩,击球时,让高尔夫球的位置靠近左脚。”
吴勇按照总治说的做好了姿势,问道:“然后呢,可以击球了吗?”
总治说道:“现在起杆,双臂向身体内侧略微翻转,杆头趾部已经打开。“
”起杆并不是单纯的手臂动作,还包括肩部的转动,从而保持双手在胸部正前方。”
“上杆中段当左臂与地面平行时,仍然没有开始立腕,肩部持续转动,头部保持固定。“
”相对于上半身,其下半身仍然保持十分稳固的姿势。“
”这是职业球员经常进行上杆蓄力的方法,即制造双肩转动和双髋转动之间的幅度差,身体像拧螺丝一样拧得越紧。”
“上杆,在上杆至3/4时,开始有明显的立腕动作。双腕翘起杆身与左臂的夹角缩小,此时左臂与杆身的夹角约为90°。“
”这能很好地控制自己的重心在右大腿内侧,要防止重心倒置也就是向右移动过多。”
”完美的上杆至顶点姿势:左臂充分伸直,杆身指向目标并与地面平行。“
”上半身充分转动,背部正对目标。与巨大的双肩转动幅度相比,其双髋转动幅度微小,这制造了惊人的扭矩,这是真正的力量源泉,此时想必你已经做好了下杆的准备。”
”接着就是上下杆转换,这是高尔夫挥杆中最难的技术环节。“
”最重要的一点,这没有挥臂和释放手腕,杆身和左臂之间保持的夹角在此刻甚至缩小了。“
”启动下杆的引擎是他的左髋,左髋前顶的动作牵扯他的背部,背部牵扯肩部,肩部牵扯手臂,就像连锁反应,汹涌澎湃的力量在其身上由下至上传递。”
”触球前瞬间,转髋,持续转髋,这是在触球前的瞬间仍然在做的。“
”与此同时他的双腕开始加速释放杆头,但仍然保持引领杆头、杆身前倾的触球姿势,这将保证球被杆面充分挤压。“
”注意你的左臂?没错,鸡翅膀!在触球过程中并未伸直左臂。”
”触球后瞬间,首先,髋部持续转动,从腰带搭扣的移动就能发现;“
”第二,手腕翻转,右臂伸直。在触球前,左手手套背部指向身体前方,在触球后,左手手套背部指向目标方向,这一手腕的翻转动作不但能够摆正杆面,同时会增加杆头速度;“
”第三,保持头部位置,这能保证扎实的触球。”
”再后,就是送杆,这有两个鲜明的特点,第一,头部仍然不转动,仍然注视下方;“
”第二,
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