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坐等天亮,虽然在这地下洞穴当中看不到天亮,但至少有时间可以作为判断的标准。白牙对于这种枯燥无味的等待早就习惯了,坐在那里闭目养神,但是从间或一轮的眼睛可以知道他并没有睡。
七叶可真的被这种寂静和枯燥搞的心里安不下心来,一方面马上就要参加到紧张的生死战斗任务中去,一方面却要啥都不做的在巴掌大的洞穴里面呆上十二个小时,煎熬啊,绝对的煎熬!
“急了?”白牙没有睁开眼睛,就那样安然的样子突然问了一句。
“额,有点。”七叶承认的很干脆,这没有什么好隐瞒的,就是急了,这也太枯燥了!
白牙气定神闲,依旧闭上的眼睛,然后道:“习惯寂静也是一种修炼!还记得鸠炎怎么教你的吗,他让你在大量耗费体力之后去用呼吸调动全身机能,那是最简单的,最轻松的。真正的难点在于平静的环境之下,也能够靠舒缓呼吸,延长呼吸间隔来调整身体平衡,达到静这个状态下的锻炼。就是说,静态时,也能够随时调动肺泡,是肺泡利用率上升。”
七叶本来还有些急躁的心,听到这些顿时有了兴趣,只关心这种方法,没有了其他杂念,整个人的气息都沉淀了下来。不过七叶注意力完全转换到这种静状态下的修炼,对着白牙追问道:“白牙前辈,该怎么做?”
“盘腿坐下,双掌掌心向上铺在双腿上,深呼吸!”白牙让七叶按照他说的做,知道七叶完全坐好了,又接着说道,“深呼吸,度放缓!人的体能从剧烈运动状态到平稳状态叫做‘休’,而从平静状态到剧烈运动状态叫做‘冲’,从剧烈运动状态一直持续下去,叫做‘坚’,从平静状态达到更加平静的状态,叫做‘宁’。普通人只能掌握休和冲两种境界,因为他们的潜能完全不受他们的控制,而忍者通过修炼,却可以做到坚和宁两种更高级的境界!”
白牙把双手一个高升一个下摆,解释道:“人的体能是一条水平线,就在正中间!所以,一个人最大可拥有的查克拉是固定的,真正强大的忍者,并不是比别人多多少查克拉,而是最大程度的运用了自身的查克拉!下忍对自身查克拉的利用大概只有十分之一不到,而中忍要好一些,可以达到五分之一还多,上忍则是在开体能上拥有长足的进步,一半都能利用过二分之一的自身查克拉。而过百分之七十的我们都称他为影级强者,也就是火影一级的强者了!普通人在体能水平线的上下波动
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