用率肯定处于不断下降的状态,因为氧气在慢慢变得充足,如果从最缺氧气的那一刻,就开始放慢呼吸,氧气供应不足,只有最大力度利用吸进肺部的空气,才能达到供氧足够,这个时候,肺泡的利用率一直居高不下,直到人体力恢复以后,肺泡的利用率都处于接近百分百状态!
这样训练下去,肺泡的利用率将一直很高,很快就能够在正常情况下也让肺泡达到百分之八十左右的利用。充足的氧气就意味着持久力,爆力都更好的保障!人的潜力也会一点点的被这样挤压出来,等到肺泡随时随地得到的利用率都在百分之九十五,那么人的各方面属性就会成倍增长,什么弹跳力,度,反应力,力量翻个几倍都不在话下!
七叶在鸠炎的慢慢讲解下,开始理解这种训练方式,虽然心里依旧诅咒这种方式一万遍,但是照做以后,却是感受到了体能在一步步恢复的同时血液循环也在加快,肌肉的成长也在加快。这是一种很微妙的感知,锻炼到这种程度的人自己就可以感受得到,就像很多运动员,自己究竟在什么时候成长了,究竟成长了多少他
本章未完,请翻下一页继续阅读.........调教火影最新章节014肺泡和潜能的故事.....,网址:们自己都会很清楚!
这次体力恢复,总共运用了过四十分钟,但是恢复的效果出奇的好!
七叶在爬起来那一刻,就现自己的呼吸,无论放的多么轻,多么细,都丝毫不会感觉到氧气不足!也就是说,他的肺部肺泡利用率已经得到了提高,这种立竿见影的效果,对经历过的人来说,比什么都爽!
“我感觉到了,呼吸变得相当轻松!”七叶兴奋的对鸠炎说道。
宇智波鸠炎点头说道:“当然,你现在还处于刚刚恢复的缓冲期,肺泡的利用率应该还在百分之六十以上,呼吸起来当然舒服轻松了!你要是不信现在出去跑个几公里,根本不会像以前一样累,甚至百米冲刺的成绩都会提高不少!”
七叶狂点脑袋:“我信!我信!现在我什么都信了!!!”
“这种训练,属于最累,但是基础最扎实的训练!人体的潜能得以释放的也最大!不过,有利有弊,同时这种训练也是见效最慢,持续最长,要求最严格的一种!一般,只有大家族才会对子弟这样训练,因为这样的训练打下的扎实基础,可以把任何家族特长和秘技都挥的相当完美!只要你吃的了苦,你就能走出一条坦途来!”宇智波鸠炎说着说着也不住感叹起来,这何尝说的不是他自己走过的路啊!
长时间高强度压缩体能潜能,很有必要休息休息,否则对身体会产生隐性危害,也就是后遗症之类的,所以七叶早上的训练到此为止,可以好好
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