睡吧,明天军训,不然没精神。”王顺也躺下了。
四人关灯,睡觉。
就连林汤也不看国际隔夜期货行情了。
第二天一大早,苏劫首先醒来,五点钟,本来大学宿舍是早上6点开门,不过有一些要考研的学生很早就会起来,和宿管去说,让他们早点开门,好去图书馆或者教室学习,所以在五点也能够开门。
不过按照苏劫以前的做法,凌晨三点就起床锻炼,宿舍大门肯定不会开放。
“老大起来了?”在苏劫起来的时候,其他人都醒来了,期待苏劫教他们功夫。
几人飞速的洗漱完毕,来到了操场上。这个时候操场上已经有一些人在锻炼了,大多是大学老师,还有体育生。
“我教你们站桩找根吧。”苏劫是个好教练,毕竟他在点道武术之中也教过很多人,自从上次在柔道高手穆强那边获得了“根”的概念,他回去仔细琢磨,凭借自己的风水相术等知识,觉得这的确是武术之中重要理论。
“根”不光是武术中的平衡性,更重要的是立身中正,气沉丹田之本。
苏劫双手环抱,让这几个人站了个“混元桩”的姿势。
这站桩姿势很简单,就是如虚抱个水缸,整个人保持平衡。
在几人站好之后,苏劫稍微看了下,发现就算是谭大世其实也没有找到自己的“根”之所在,精气神散乱,一举一动,没有行如风,疾如电,动如雷,静如山的那种感觉。
用传统武术的话来说,谭大世就是外家,还没有掌握到真正的内家真谛。
苏劫先让他们通过站桩,固本培元,找到自己的“根”,这样一来,再通过套路练习,在运动之中,也保持“根”不摇晃,就如一株大树,哪怕是狂风乱吹,树干摇晃,但是大地深处的根是很难移动的。
等套路练习好了,在运动中也可以保持“根”不丢失,慢慢壮大,再和人进行对抗性的实战练习。
这就是传统武术的练习方法。
苏劫发现,现在教这几个宿舍成员,也只能够用这种方法来进行,其它方法都不合适。
欧得利上来就教自己横练的那种方法肯定不妥。
站了一会儿的桩,苏劫把基本要点告诉三人,帮他们调整姿势。
“不要东倒西歪,最重要是拿住精气神,竖立旗杆。”苏劫道,“向下扎根,如一池浑浊的泥水,经过长时间沉淀,泥沙沉入了塘底,整个人就变得清楚了。”
谭大世虽然无法领会,但还是很努力的站着,如果不是他看到了苏劫的厉害之处,绝对以为这种东西都是骗人的。
“嗯?”苏劫发现,在站桩方面,王顺这个来自农村的学霸小伙天分最高,一会儿就进入了状态,而林汤也不差,身躯在他的调整下,心态和气息都开始向下沉降,唯独谭大世,还是不得要领。
按照道理,谭大世的实力可以打几个林汤和王顺,但就是无法把桩站好。
“这应该是格斗的习惯,久了改不过来。现代格斗一上手就是猛打猛击,见效快。但久而久之,心很难静下来。”苏劫在教人的过程中,也是在研究和推敲,他渐渐体会到了欧得利的那种感觉。
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